忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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精選

商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 120 間禁煙客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 健身俱樂部
  • 8 間會議室
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室

闔家歡樂

  • 提供相連/連通房型
  • 獨立浴室
  • 免费盥洗用品
  • 花園
  • 每日客房服務
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 利文斯頓設計師商店街 (1.1 公里)
  • Almondvale 運動場 (2.3 公里)
  • 赫瑞瓦特大學 (14.8 公里)
  • 五姊妹動物園 (6.8 公里)
  • 瑞梭愛丁堡國際攀岩場 (11.1 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【劉靜瑀】

頂著黑髮妹妹頭的智慧財產局局長洪淑敏,向來給人條理分明、神清氣爽的感覺,她每日晨操近1小時,身為職業婦女仍堅持幫家人親手製作便當。對她來說,養生已成為生活習慣,只要願意天天落實,為自己也為家人健康把關。

「我每天都早睡早起!」洪淑敏爽朗地笑著,分享自己獨特的養生之道。職業婦女身分,讓洪淑敏以往都是一早起來開始忙裡忙外,準備送孩子上學,隨著孩子長大離巢,洪淑敏開始維持一早晨操,像是拉筋、拍打按摩穴道等,周末也都到山區健走,看似平凡的習慣就這樣維持20年。

洪淑敏坦言,對中醫與自然療法有濃厚興趣,曾經親身練習過毛巾操、穴道按摩,近期開始進行墊上運動,在家或出差至飯店時,可以在小小的空間內進行拉筋拍打與按摩,「想運動時,隨時都可以完成」。

長期養成運動習慣的過程,難免會碰上撞牆期。洪淑敏說,偶爾假日會省略晨操,改以山區健走步行代替,若全家人剛好有空,還可以安排簡單的一日遊活動,凝聚全家向心力,同時還能一起運動流汗。

工作難免遇上出差,時差容易造成人體疲累,但洪淑敏表示,還是會要求自己早起運動,這也成為她長時間飛行後,能快速恢復體力的小撇步,尤其對運動場地不太要求,「只要一到兩塊榻榻米的空間」,輕鬆折價卷完成每日的運動任務。

運動就像充電

談到運動的好處?洪淑敏認為,運動保持體力與腦力,「就像充電一般」,以自身為例,晨操結束後,簡單梳洗過後再出門,總覺得一天的精神飽滿,腦筋、思路也更清楚了!

洪淑敏成為「運動有助於工作效率」的最佳代言人,就連在辦公室批公文,也擔心久坐會有坐骨神經問題,都會把握時間拉筋,做做暖身操,甚至是自己送公文給秘書,抓緊「動來動去」的機會,讓精神保持最佳狀態。

因為在外公務繁忙,她笑稱「回家就像電力用光了」,就連先生都說她是「職場一條龍」。不過,洪淑敏表示,持續運動之後,覺得身體狀況、氣色與健康都比以前好,即使早上五點起床進行晨操,中午只需要打個小盹,可充電至下班時間。

除運動保持體力外,洪淑敏習慣為家人準備便當,「我每天五點起床只為兩件事:運動與做飯」。她說,隨著家中孩子升上大學後,較少在家吃飯,讓洪淑敏將早餐設定為每日最重要且豐盛的一餐,午餐可以帶著熱騰騰便當,晚餐反而比較隨意。

談到一開始為全家製作便當,洪淑敏說,家中小孩對牛奶過敏,擔心鈣質攝取不足,決定買豬大骨親自熬湯,也讓全家養成一早吃熱食的習慣,「睡一晚後,空胃又喝冰牛奶很傷身」,言談之中不難發現,一位母親關懷孩子的心,溢於言表。

工作難免有應酬,洪淑敏會自己控制進食量,若遇上晚宴,可能中午以簡單地瓜餐裹腹,若應酬安排在中午,晚間還覺得胃脹,會選擇讓身體自然消化,運用另一餐減量方式,讓身體沒有過多負擔。

「我有個優點是早睡! 」洪淑敏認為,睡前兩到三小時應讓胃部停止大量工作,否則難以入睡,也因為早睡的好習慣, 讓她無需忍受深夜肚子餓到咕嚕叫。

傾聽內在聲音

她也喜歡分享「不勉強自己」的觀念。洪淑敏說,以前年輕時習慣把事情做完才去睡覺,但現在試著隨時傾聽自己身體的聲音,「累了不應該勉強」,可以選擇先早睡後,其餘事情待清晨醒來後再處理,若一再勉強自己,恐怕效率也會跟著打折扣。

洪淑敏力勸進入40歲的中壯年民眾,即便運動保持身體健康的本意是好的,但也怕劇烈運動會傷膝蓋,隨著年紀漸長,得逐漸調整運動強度,且放慢生活腳步。

「運動貴在持之以恆。」洪淑敏分享,一般人不需挑選難度偏高的運動,絕不能做一天運動、休息三天,而是要每天執行,持之以恆的效果才能顯現,亦為保持健康的好方法。

(中央社記者江明晏台北14日電)Google將在印度銷售Pixel手機,攜手宏達電挺進1000個通路開賣,並由宏達電負責手機的售後服務,激勵宏達電今天股價反彈,上漲2%至92元。

三星Note 7停產造成下半年高階旗艦空窗期,對蘋果iPhone 7與首度推出自有品牌的Google Pixel新機來說是一大利多。Google Pixel新機除了在美國、加拿大、德國、澳洲、英國等市場銷售,也將進軍印度市場。

國外科技網站GSMARENA報導,Google已與印度的HTC商店合作,為Google的Pixel和Pixel XL智慧機提供售後保修服務,將挺進30個城市、56個服務中心,並攜手當地7大連鎖通路商,在印度1000個通路鋪貨開賣。

Google Pixel與Pixel XL日前已在美國、加拿大、德國與英國等首波國家開放Google Store 線上預購,至今已經全部被搶購一空,其中「藍色」款銷售最快,秒殺狀況顯示受到消費市場喜愛。

印度市場智慧機規模達2.8億支,宏達電主攻中高階市場,Google定價高階,與iPhone 7互別苗頭,能否成功在印度打響銷售氣勢,目前還有待觀察。

宏達電近期股價已走揚一波,外資昨日結自助旅遊飯店束對宏達電連4買超,其中10月11日更大手筆買超逾7000張,累計4日買超逾1.3萬張;外資昨日反手轉賣,賣超約1700多張。今天股價反彈,上漲約2%,最高來到92.3元。1051014

工商時報【蔡惠芳╱台北報導】

最近房市新成屋爆量,加上房地產廣告爆增助威,9月住展風向球重返黃藍燈,不過總體來說,實際買氣不升反降。

代表北台灣都會區新成屋、預售屋市況的住展風向球,9月分數來到32.1分,比8月小幅增加0.8分,對應燈號回升至黃藍燈。住展雜誌企研室經理何世昌分析,9月風向球上揚的關鍵是因為「成屋推案」與「廣告批數」兩項分數增加,實際上9月的房市買氣並無好轉。

在推案量方面,預售新案量不增反減,單月只200億元,比農曆鬼月期間還冷清;但新成屋案卻爆量登場,新增供給戶數暴衝至約1,250戶,創下2015年7月以來單月最高水位,可能是有些避開鬼月的新成屋遞延推出所致。

在房地產廣告量刊登方面,由於房市進入傳統購屋旺季,建商銷售信心轉強,釋出廣告的意願揚升,9月廣告批數大增至2.28萬批,較8月約1.73萬成長近32%;甚至中、南部建案也大舉投放廣告到台北,尤以台中豪宅案最積極。

議價率指標則持續上揚,意味調降底價的建案稍微增加,但因讓利幅度極小未達到買方滿足點,因此市況卻好康推薦變化不大。

何世昌表示,目前「有感」讓利案還是有限,多數新案價格降幅仍小甚至不動,加上9月後兩周都有颱風來襲,建案接待中心、看板受損頻傳,來客組數與8月差異不大。弔詭的是,9月各周無論是連假或單周僅有一天假日,來人組數幾呈持平,既無激情爆量也未明顯減少。

何世昌說,9月新建案成交組數微幅滑落,意外出現9月買氣比農曆鬼月差的奇景,市況滑落主因除颱風影響外,部分讓利案調漲價格、或剩餘較高價的戶別,因此成交組數難以放大。

何世昌分析,從看屋來人組數來看,顯示近期想買房子的潛在買盤依然不減,惟買方發現價格降得不多便暫時打退堂鼓。這部分也可以從回籠客比例得到驗證,今年以來回籠客比例居高不下,尤以台北市建案回籠客比例最高,部分建案回籠客占來客量3到5成,這顯示許多購屋人到現場一看再看,其實詢價的成分居多,只可惜多卡在價格無法順利成交。

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